Päivitys jää tänään välistä. Olen taas ollut ulkona ja ties missä ja nyt vasta muistin. Onneksi huomenna on vapaapäivä joten ehdin tekemään yhtä sun toista projektiin liittyen! :)
Otan kuitenkin mitat ja painon niin pääsee edes niitä seuraamaan.. Kuten aina olen juuri syönyt joten on hyvä verrata "iltapöhöjä". :)
Huomisiin!! -Riku
perjantai 4. marraskuuta 2011
keskiviikko 2. marraskuuta 2011
Keskiviikko (10. päivä) - osa 1
No voihan kuraluuri ja pekkaniska sentään, kun hävettää!
No perjantai ja maanantaihan jäi sitten päivityksissä välistä ja tämän päivän päivitys tulee vielä myöhässä! Voisi sanoa, että tyypillistä Rikua! Ei anneta sen häiritä vaan nyt mennään pienelle muisteluretkelle viime perjantaihin ja sieltä tähän päivään asti... Katsotaan tuleeko tästä tauosta mitään oikeaa selitystä esille.. :)
Perjantai oli yksinkertaisesti niitä päiviä, kun ei huvittanut sit yhtään mikään ylimääräinen. Pääsin kotio vasta joskus vähä ennen ysiä ja olin nälkäinen ja väsynyt. Käytiin leffassa ja siitähän se ajatus sitten lähti (käsistä). Pitipä ostaa pieni pussillinen karkkia ja samalla syödä puolet avokin poppareista.. Piti ihan tosi jopa laittaa päivitys, että tänään ei ehdi, sillä pitää mussutella... Sitten se jäi, ja tuli lauantai jolloin iskikin se todellinen syy tähän pidempään taukoon. Perjantai siis tässä oli oma tapauksensa. Lauantaina nimittäin oli avokin synttärijuhlat ja tuli sitten jälleen tosi antikarpisti vedettyä sipsiä, keksejä sekä lonkeroa varmaan sen kahdeksan tölkkiä. Siinä oli siis jo melkosta tuhoisaa jälkee etenkin kun paluumatkalla oli IHAN PAKKO hakea pitsa tuosta rongankadulta. Näin jälkeenpäin ajateltuna mikäs siinä jos nälättää ja vapaa maahan tämä on, mutta jestas sentään kun voi yli mennä. Noh sunnuntai olikin sitten jo vähän parempi, vaikka erehdyin silloinkin syömään loput pitsastani sekä normaalin sokeroidun jugurtin muun normaalin ruoan lisäksi. Edelleenkin sinänsä normaalia jokapäiväisen ihmisen ruokaa *köh*, mutta karppauksen aloituksessa on se idea, että kaksi viikkoa pitäisi voida pitää semmoinen vaihe, ettei saa juurikaan ylimääräistä hiilaria jolloin kehon rasvanpoltto todenteolla käynnistyy. Sanomattakin selvää tämä viikonloppu revitti vaa-alla painoni takaisin 88 kilon tietämiin. Tätä ennen siis alimmillaan painoni perjantaiaamuna taisi olla 85,2 kg.
Onnistuin kuitenkin saamaan aikaan jotain hyvääkin. Kävin tällä välin kahtena iltana 40 minuutin hölkällä, ja sen lisäksi tänään sekä eilen kävin uimassa (600 m ja 1 000 m). Todellakin tämä viikko maanantaista tähän päivään on jälleen mennyt (s)karpatessa syöden normaalia vähähiilarista ruokaa, joten olen edelleen ns. radalla ja alkuperäinen haaste saa luvan pitää kutinsa. Mistään ei luovuteta ennen kuin 90 päivää on ohi! Joskus tuntuu vaan kovin vaikealta sanoa ei itselle kun saa päähänpiston. Tässä tapauksessa päähänpistoja oli mm. ostaa mässykarkkia leffaan. Jonkinsortin tottumushan tuokin on kuten joillekin aamutupakka. Pitää vain muistaa, että keho ei oikeasti tarvitse sitä, vaan se haluaa sitä. Sokeri toiminee tässä kuten mikä tahansa muu koukuttaja: Saa aikaan epätasapainon ja poistuessaan tulee mitä ihmeellisempiä "mielitekoja" kuten vetää ahmimalla pussillinen karkkeja. Olen kuullut, että nämä mieliteot häviävät ajallaan ja lopulta niistä ei tule samanlaista "kiksiä" kuin normaalisti syöpötellessä. "Here's hoping, kid!". Olen pystynyt kuitenkin lopettamaan kymmenen vuoden tupakanpolton "kerrasta" ja olemaan polttamatta yhtäkään tupakkaa sen jälkeen, joten miksi en voisi jättää karkkejakin tuohon malliin. Lopulta niistä nyt ei ole mitään hyötyä. Siksi kannatankin yhä suurenevaa makeisveroa (tietyin rajoituksin).
En ole ennen tätä päivää nyt mitannut painoa muutakuin sunnuntai-aamuna jolloin painoni oli sen 88 kg. Jännittää käydä katsomassa mitä sanoo vaaka nyt kun olen tullut urheilemasta. Luulisi, että hyvää kehitystä on tullut siitä. Sain tuossa aikaisemmin Teemulta viestiä, että "Mites on karppaus edistynyt". Hän ei taida lukea blogiani, sillä ei osannut huomauttaa, etten ole päivittänyt sivujani hetkeen. Hän jatkoi kuitenkin omalla tarinallaan.. Ennen kuin käyn punnitsemassa itseni laitanpa kaverini Teemun etenemistä minipäivityksenä:
Ystäväni Teemu pisti pientä raporttia englanniksi joten liitän sen tähän, olkaa hyvä:
"Hep! Viikko commitmenttia takana. Hyvässä vauhdissa ollaan. Eilen punnitsin itteni, 102kg, mikä on 2-3 kiloa vähemmän kuin viimeksi. Köyhäkarppaus toimii. Itse ostan pelkästään karppisafkaa, mutta jos jossakin tarjotaan muuta, niin voi syödä hyvällä omallatunnolla. Oh, one more thing, if you have money to eat at a restaurant, it's fucking OKAY Viime viikon kolme kahvakuulareeniä jätti kropan hieman kipeäksi, mutta muuten ok olo. Tänään taas kuulareeniä tarkotus vääntää, mutta ensin täytyy kaffetta saada."
Hän jatkaa tästä vielä pohtimalla:
"Fyysisesti aika neutraali olo, kaiken kaikkiaan. Ei oikein hyvä olotila, mutta ei missään tapauksessa huono. Fiilisten osalta ei kovin inspiroitunutta meininkiä tänään. Johtunee siitä, että oon käyttänyt ison osan päivästä murehtien kapitalismin lieveilmiöinä tapahtuvia väärinkäytöksiä. Alkuun mietin halpatuotantoa ydinvoimaloissa (STUK tietojen salailu), joka kuitenkin saattaa vaikuttaa ihmisten terveyteen ihan solutasolla saakka, puhumattakaan luonnosta! Ja siitä sitten ajatuskulku vei ajattelemaan mitä kaikkea paskaa meille syötetään, mitä kaikkia ympäristövaaroja lurkkii turvallisiksi luulemissamme asioissa... Välinpitämättömyydestä, ahneudesta ja tietämättömyydestä kumpuaa niin ikäviä asioita, että panee ahdistamaan. Pikavoittojen nimessä tehdään asioita, jotka pilaa luontoa sisältäpäin, ja sitä kautta myös ihmistä. Jengi ei tajua, että jokainen on itse henkilökohtaisesti vastuussa luonnon elinvoiman hiipumisesta ja kaikesta muustakin paskasta mitä maailmassa tapahtuu. Se on murskaava vastuu tässä maailmassa... ja suurimpia syitä sille, miksi oon niin usein alamaissa ja masentunut."
Voin sanoa, että olen positiivisesti yllättynyt kuinka vähän taas tuo viikonloppu vaikutti kokonaistulokseen. Näin tarkemmin ajateltuna ei se yksi viikonloppu viikossa paina juurikaan. Jos sitä miettii näin, että viisi päivää viikossa paino laskee ja kaksi päivää se nousee.. Eiköhän järkikin sano, että kokonaissumma on negatiivinen. Vanha viisaus pitää paikkansa, että sillä ei ole väliä mitä syöt joulun ja uuudenvuoden välillä, vaan mitä syöt uudenvuoden ja joulun välillä. Keskiarvoja ei saa unohtaa. Tästä syystä monasti kehoitetaan, ettei pitäisi valvoa pelkkää vaakaa päivästä toiseen. Ne kilot tulee ja menee ja heittelee joskus päivien välillä muutaman kilonkin. Alla taulukko edistymisestäni Huom: nyt en sitten löytäny mittanauhaa heti. Päivitän tämän illan mitat heti jahka mittanauha löytyy!:
Kuvian. Tässä niitä nyt on!
Silminnähtävin ero tämmösissä epätarkoissa kuvissa taitaa liittyä sivuprofiiliin. Maha pönpöttää vapaana molemmissa, mutta jälkimmäisessä kuitenkin vähemmän. Molemmissa kuvissa on ruoka syöty tunnin sisään kuvan otosta (jotta kuvanotto olisi mahdollimman reilu). Mittaukset jo sen kertookin, että jotain on tapahtunut,
Sain tosiaan kuulla muutamalta ihmiseltä, että miksi et ole päivittänyt. Yllätyin senkin verran, että en olettanut kenenkään odottavan päivityksiäni. Noh, tästä edespäin pyrin olemaan täsmällisempi. :) Niin ja twitterissä tarina jatkuu useamman kerran päivässä. Sivun yläreunassa on linkki jolla pääsee seuraamaan niitä! Kiitoksia tukemisesta. :) Jollei julkista kommenttia halua pistää, niin minulle saa kommentoida myös facebookissa tai twitterissä privana. Kaikki tsemppaukset otetaan kyllä vastaan! -Riku-
No perjantai ja maanantaihan jäi sitten päivityksissä välistä ja tämän päivän päivitys tulee vielä myöhässä! Voisi sanoa, että tyypillistä Rikua! Ei anneta sen häiritä vaan nyt mennään pienelle muisteluretkelle viime perjantaihin ja sieltä tähän päivään asti... Katsotaan tuleeko tästä tauosta mitään oikeaa selitystä esille.. :)
| Perjantai tuli.. ja meni |
Perjantai oli yksinkertaisesti niitä päiviä, kun ei huvittanut sit yhtään mikään ylimääräinen. Pääsin kotio vasta joskus vähä ennen ysiä ja olin nälkäinen ja väsynyt. Käytiin leffassa ja siitähän se ajatus sitten lähti (käsistä). Pitipä ostaa pieni pussillinen karkkia ja samalla syödä puolet avokin poppareista.. Piti ihan tosi jopa laittaa päivitys, että tänään ei ehdi, sillä pitää mussutella... Sitten se jäi, ja tuli lauantai jolloin iskikin se todellinen syy tähän pidempään taukoon. Perjantai siis tässä oli oma tapauksensa. Lauantaina nimittäin oli avokin synttärijuhlat ja tuli sitten jälleen tosi antikarpisti vedettyä sipsiä, keksejä sekä lonkeroa varmaan sen kahdeksan tölkkiä. Siinä oli siis jo melkosta tuhoisaa jälkee etenkin kun paluumatkalla oli IHAN PAKKO hakea pitsa tuosta rongankadulta. Näin jälkeenpäin ajateltuna mikäs siinä jos nälättää ja vapaa maahan tämä on, mutta jestas sentään kun voi yli mennä. Noh sunnuntai olikin sitten jo vähän parempi, vaikka erehdyin silloinkin syömään loput pitsastani sekä normaalin sokeroidun jugurtin muun normaalin ruoan lisäksi. Edelleenkin sinänsä normaalia jokapäiväisen ihmisen ruokaa *köh*, mutta karppauksen aloituksessa on se idea, että kaksi viikkoa pitäisi voida pitää semmoinen vaihe, ettei saa juurikaan ylimääräistä hiilaria jolloin kehon rasvanpoltto todenteolla käynnistyy. Sanomattakin selvää tämä viikonloppu revitti vaa-alla painoni takaisin 88 kilon tietämiin. Tätä ennen siis alimmillaan painoni perjantaiaamuna taisi olla 85,2 kg.
Onnistuin kuitenkin saamaan aikaan jotain hyvääkin. Kävin tällä välin kahtena iltana 40 minuutin hölkällä, ja sen lisäksi tänään sekä eilen kävin uimassa (600 m ja 1 000 m). Todellakin tämä viikko maanantaista tähän päivään on jälleen mennyt (s)karpatessa syöden normaalia vähähiilarista ruokaa, joten olen edelleen ns. radalla ja alkuperäinen haaste saa luvan pitää kutinsa. Mistään ei luovuteta ennen kuin 90 päivää on ohi! Joskus tuntuu vaan kovin vaikealta sanoa ei itselle kun saa päähänpiston. Tässä tapauksessa päähänpistoja oli mm. ostaa mässykarkkia leffaan. Jonkinsortin tottumushan tuokin on kuten joillekin aamutupakka. Pitää vain muistaa, että keho ei oikeasti tarvitse sitä, vaan se haluaa sitä. Sokeri toiminee tässä kuten mikä tahansa muu koukuttaja: Saa aikaan epätasapainon ja poistuessaan tulee mitä ihmeellisempiä "mielitekoja" kuten vetää ahmimalla pussillinen karkkeja. Olen kuullut, että nämä mieliteot häviävät ajallaan ja lopulta niistä ei tule samanlaista "kiksiä" kuin normaalisti syöpötellessä. "Here's hoping, kid!". Olen pystynyt kuitenkin lopettamaan kymmenen vuoden tupakanpolton "kerrasta" ja olemaan polttamatta yhtäkään tupakkaa sen jälkeen, joten miksi en voisi jättää karkkejakin tuohon malliin. Lopulta niistä nyt ei ole mitään hyötyä. Siksi kannatankin yhä suurenevaa makeisveroa (tietyin rajoituksin).
| Mites sen painon kanssa nyt? |
En ole ennen tätä päivää nyt mitannut painoa muutakuin sunnuntai-aamuna jolloin painoni oli sen 88 kg. Jännittää käydä katsomassa mitä sanoo vaaka nyt kun olen tullut urheilemasta. Luulisi, että hyvää kehitystä on tullut siitä. Sain tuossa aikaisemmin Teemulta viestiä, että "Mites on karppaus edistynyt". Hän ei taida lukea blogiani, sillä ei osannut huomauttaa, etten ole päivittänyt sivujani hetkeen. Hän jatkoi kuitenkin omalla tarinallaan.. Ennen kuin käyn punnitsemassa itseni laitanpa kaverini Teemun etenemistä minipäivityksenä:
| Teemulta tuli raporttia |
Ystäväni Teemu pisti pientä raporttia englanniksi joten liitän sen tähän, olkaa hyvä:
"Hep! Viikko commitmenttia takana. Hyvässä vauhdissa ollaan. Eilen punnitsin itteni, 102kg, mikä on 2-3 kiloa vähemmän kuin viimeksi. Köyhäkarppaus toimii. Itse ostan pelkästään karppisafkaa, mutta jos jossakin tarjotaan muuta, niin voi syödä hyvällä omallatunnolla. Oh, one more thing, if you have money to eat at a restaurant, it's fucking OKAY Viime viikon kolme kahvakuulareeniä jätti kropan hieman kipeäksi, mutta muuten ok olo. Tänään taas kuulareeniä tarkotus vääntää, mutta ensin täytyy kaffetta saada."
Hän jatkaa tästä vielä pohtimalla:
"Fyysisesti aika neutraali olo, kaiken kaikkiaan. Ei oikein hyvä olotila, mutta ei missään tapauksessa huono. Fiilisten osalta ei kovin inspiroitunutta meininkiä tänään. Johtunee siitä, että oon käyttänyt ison osan päivästä murehtien kapitalismin lieveilmiöinä tapahtuvia väärinkäytöksiä. Alkuun mietin halpatuotantoa ydinvoimaloissa (STUK tietojen salailu), joka kuitenkin saattaa vaikuttaa ihmisten terveyteen ihan solutasolla saakka, puhumattakaan luonnosta! Ja siitä sitten ajatuskulku vei ajattelemaan mitä kaikkea paskaa meille syötetään, mitä kaikkia ympäristövaaroja lurkkii turvallisiksi luulemissamme asioissa... Välinpitämättömyydestä, ahneudesta ja tietämättömyydestä kumpuaa niin ikäviä asioita, että panee ahdistamaan. Pikavoittojen nimessä tehdään asioita, jotka pilaa luontoa sisältäpäin, ja sitä kautta myös ihmistä. Jengi ei tajua, että jokainen on itse henkilökohtaisesti vastuussa luonnon elinvoiman hiipumisesta ja kaikesta muustakin paskasta mitä maailmassa tapahtuu. Se on murskaava vastuu tässä maailmassa... ja suurimpia syitä sille, miksi oon niin usein alamaissa ja masentunut."
| Kävin punnitsemassa ja mittaamassa.. |
Voin sanoa, että olen positiivisesti yllättynyt kuinka vähän taas tuo viikonloppu vaikutti kokonaistulokseen. Näin tarkemmin ajateltuna ei se yksi viikonloppu viikossa paina juurikaan. Jos sitä miettii näin, että viisi päivää viikossa paino laskee ja kaksi päivää se nousee.. Eiköhän järkikin sano, että kokonaissumma on negatiivinen. Vanha viisaus pitää paikkansa, että sillä ei ole väliä mitä syöt joulun ja uuudenvuoden välillä, vaan mitä syöt uudenvuoden ja joulun välillä. Keskiarvoja ei saa unohtaa. Tästä syystä monasti kehoitetaan, ettei pitäisi valvoa pelkkää vaakaa päivästä toiseen. Ne kilot tulee ja menee ja heittelee joskus päivien välillä muutaman kilonkin. Alla taulukko edistymisestäni Huom: nyt en sitten löytäny mittanauhaa heti. Päivitän tämän illan mitat heti jahka mittanauha löytyy!:
| Alussa: | Tänään: | |
| Aamupaino | - | - |
| Iltapaino: | 88,7 kg | 85,6 kg |
| Hauis | 30 cm | 29,5 cm |
| Rintakehä: | 102 cm | 100 cm |
| Vyötärö: | 97 cm | 92 cm |
| Vatsa: | 102 cm | 98,5 cm |
| Reiden puoliväli: | 53 cm | 47 cm |
| Kehityskuvaa vielä tänään! |
Kuvian. Tässä niitä nyt on!
| Alussa: | Tänään: |
 |
 |
 |
 |
Sain tosiaan kuulla muutamalta ihmiseltä, että miksi et ole päivittänyt. Yllätyin senkin verran, että en olettanut kenenkään odottavan päivityksiäni. Noh, tästä edespäin pyrin olemaan täsmällisempi. :) Niin ja twitterissä tarina jatkuu useamman kerran päivässä. Sivun yläreunassa on linkki jolla pääsee seuraamaan niitä! Kiitoksia tukemisesta. :) Jollei julkista kommenttia halua pistää, niin minulle saa kommentoida myös facebookissa tai twitterissä privana. Kaikki tsemppaukset otetaan kyllä vastaan! -Riku-
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
Subscribe to this blog (RSS)
Tekstit
Kaikki kommentit